Kathi

Für mich ist Pilates eine perfekte Verbindung aus Kraft, Körpergefühl und einem Moment nur für mich selbst. Zudem ist es ein fester Bestandteil meines Lebens geworden, nicht nur weil es meinen Körper stärkt sondern auch hilft, wieder ganz bei mir selbst anzukommen. Gerade im Alltag, wenn vieles gleichzeitig passiert, ist meine Matte ein Ort, an dem ich alles andere loslassen kann.

Ich liebe es, in Räumen die Sonne durch meine Energie aufgehen zu lassen und damit gleichzeitig dich zu motivieren und selbst zum Strahlen zu bringen. In meinen Klassen schaffe ich einen Raum, in dem du so sein darfst, wie du bist - ganz ohne Druck und Vergleiche. 

Meine Pilates-Einheiten sind kraftvoll, dynamisch und zugleich achtsam. Wir stärken und aktivieren den gesamten Körper, bringen mit gezielten Stretches mehr Länge und Leichtigkeit in die Muskulatur und schaffen Raum, um körperliche Spannungen loszulassen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Die classes sind auf alle Levels ausgerichtet und damit für jeden geeignet. Du entscheidest selbst, was dein Körper an diesem Tag braucht: ob du eine zusätzliche Challenge suchst oder es etwas sanfter angehen möchtest – Übungen und Intensität können individuell angepasst werden. Mir ist wichtig, dass du deinen Körper nicht nur forderst, sondern auch lernst, auf ihn zu hören.

Ganz nach meinem Motto: breathe.move.belong

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