ENG:
Build strength, stability, and focus to challenge and energize your body. Through steady, powerful postures and mindful alignment, you’ll cultivate physical endurance, mental clarity, and inner resilience. Longer-held postures and standing sequences, emphasizing strength, control, and balance guide the practice. Perfect for all levels, with modifications and challenges offered throughout, this class encourages you to move with awareness, build inner and outer strength, and flow with ease.

GER:
Baue Kraft, Stabilität und Fokus auf, um deinen Körper zu fordern und zu aktivieren. Durch stabile, starke Haltungen und achtsame Ausrichtung entwickelst du körperliche Ausdauer, mentale Klarheit und innere Widerstandskraft. Lange Haltungen und stehende Sequenzen mit Fokus auf Stärke, Kontrolle und Balance leiten die Praxis.

Integrales Hatha Yoga vereint Chanten, Asanas, Pranayama, Meditation, Philosophie und traditionelle Weisheiten. Seine Impulse helfen dabei, all diese Elemente in den Alltag zu integrieren.