ENG:
Ashtanga yoga is a dynamic and structured practice that follows a set sequence of postures, linking breath and movement in a continuous, meditative flow. Rooted in tradition, this method builds strength, flexibility, endurance, and mental focusthrough a disciplined approach.

Ashtanga is ideal for those seeking a challenging, structured, and deeply transformative practice. While demanding, modifications are available, and dedication leads to physical vitality, inner stillness, and greater self-discipline.

GER:
Ashtanga Yoga ist eine dynamische und strukturierte Praxis, die einer festen Abfolge von Asanas folgt und Atem sowie Bewegung in einem kontinuierlichen, meditativen Fluss verbindet. Verwurzelt in der Tradition, stärkt diese Methode Kraft, Flexibilität und Ausdauer und fördert zugleich mentale Fokussierung durch einen disziplinierten Ansatz.

Ashtanga ist ideal für alle, die eine herausfordernde, strukturierte und tief transformierende Praxis suchen. Trotz, das die Serie anspruchsvoll ist, sind Modifikationen möglich und mit Regelmäßigkeit steigert sie die körperliche Vitalität, innerer Ruhe und Selbstdisziplin.